Styrka på lunchen

Maxat styrkepass på lunchen.
Bänkpress, 5x30 kg. benböj 10x3x 5 kg 2 magövningar x15 rep. tricep 4 kg x10x3.
Snabb dusch och sedna tillbaka på kontrosstolen.
Hoppas att det kan bli en lungn 5 km löprunda i kväll.