12,1 mil cykel

Det blev 12,1 mil cykel i går, kroppen kändes i mycket bättre skick än vad jag räknat med. Kände inte ens av sömnbristen.
Totalt innehöll dagen:
5 km morgon jogg innan frukost.
7 mil cykel i snitt 31 km/h
Lunch potatismos och torsk
Avslutas med energi kick russin och honung.
5 mil cykel i lite lägre fart, ca28/h snitt.
Borde kanske valt den lite tuffare gruppen på hemvägen... Men var orolig för att sitta förlång tid på rumpan.
3 km löpning
Ett dopp i havet.
Det var träningsdagen som avslutades med ett besök på systemet, tänk de frågade om legg!
Han såg lite förlägen ut i kassan när han förstod sin åldersmiss.
Men jag blev glad!